جده صينيه تحمل حفيدتها ٤كيلو لتصلها الى المدرسه كل يوم

يفوق الحب والعطف اللذان يحصل عليهما الطفل في كثير من الأحيان من جديه ما يقدمه له والداه، ودفع حب عجوز صينية لحفيدتها المعاقة على حملها يومياً على ظهرها لأكثر من 4 كيلومترات لتصل بها إلى المدرسة وتمنحها فرصة التعليم مثل أقرانها ممن هم في مثل سنها.

وكانت الطفلة فانغ ماي ابنة الأربعة عشر ربيعاً ولدت وهي تعاني من عيب خلقي جعلها غير قادرة على الوقوف والمشي دون أن تعاني من آلام مبرحة في ظهرها، وتوفي والدها عندما كانت طفلة رضيعة وتزوجت والدتها بعد وفاته مباشرة.

ومنذ ذلك الحين تركت فانغ برعاية جديها، ولما كان جدها رجلاً طاعناً في السن، اضطرت الجدة البالغة من العمر 66 عاماً إلى حمل أعباء الأسرة بحسب ما ذكر موقع أوديتي سنترال للغرائب.

رحلة يومية شاقة

واعتادت الجدة على الاستيقاظ عند الساعة الخامسة فجراً كل يوم للتحضير للرحلة الشاقة، وعند السابعة تنظلق وهي تحمل حفيدتها على ظهرها لتوصلها إلى المدرسة، وتتوقف 5 مرات على الأقل على الطريق لتستريح من الحمل الثقيل على من هو في مثل سنها.

وتتطلب الرحلة من البيت إلى المدرسة التي تقدر مسافتها بحوالي كيلومترين من العجوز وحفيدتها حوالي ساعة ونصف، لتصلا عند الساعة 8.30 يومياً ولم تتأخر الطفلة عن هذا الموعد طوال خمس سنوات، استطاعت خلالها الجدة أن تقطع فيها جيئة وذهاباً أكثر من 40 ألف كيلو متر.

منزل وكرسي متحرك

وأشارت العجوز إلى أنها تشعر بالفخر لأنها لا تزال قادرة على أداء هذه المهمة الشاقة التي يعجز عنها من هم أصغر منها سناً وأكثر قوة، غير أنها تشعر بقلق شديد على مستقبل حفيدتها عندما يبلغ منها الكبر مبلغاً يجعلها غير قادرة على إكمال رسالتها.

وجاءت الأخبار السعيدة بعد أن تم تغطية القصة من قبل وسائل الإعلام المحلية، وسارعت السلطات إلى التدخل ومنح العائلة منزل قريب من المدرسة، وتوفير كرسي متحرك للطفلة تستطيع التنقل بواسطته بحرية دون مساعدة من أحد، كما دعت السلطات المؤسسات الطبية إلى تقديم أية مساعدة ممكنة لعلاجها.

رجل هندي يشق الجبل لمدة 22 عاما بفأسه

رجل هندي يشق الجبل لمدة 22 عاما بفأسه بسبب وفاة زوجته التي تأخر عليها الإسعاف بسبب بعد المسافة بين قريتهم و المستشفى

احيي صمود هذا الرجل وتحديه للواقع الذي لم ينحني له
لقد قاوم اليأس 22 سنة لم توهنه ولم تزده الا اصرار
ترك خلفه عمل جليل لابناء قريته يتذكرونه كلما عبرو ذلك الجبل
حقيقتا اقف اجلال لهذا الجبل الشامخ ، لان عزيمته اقوى من الجبل نفسه .

بحيرة ريتبا في السنغال تشتهر بلونها الوردي

بحيرة ريتبا في السنغال تشتهر بلونها الوردي بسبب وجود طحالب دقيقة Dunaliella salina التي لا تعيش إلا في بيئة عالية الملوحة. وتعد بحيرة ريتبا من أهم بحيرات الملح في البلاد، وتسمى (البحر الميت) السنغالي، فالمياه مالحة للغاية، وتوجد على شاطئ البحيرة العديد من المخروطات الملحية والكثير من العمال الذين يجمعون الملح من المياه.

 

 

 

علاج ارتفاع ضغط الدم من مطبخك

علاج ارتفاع ضغط الدم

علاج ارتفاع ضغط الدم المرتفع لاتسأل ن اليوم عن ماهو علاج ارتفاع ضغط الدم لاننا جلبنا لكم اكثر من 12 طريقة فعاله في علاج ضغط الدم المرتفع بالاعشاب

ارتفاع ضغط الدم يعد أحد أكثر الأمراض شيوعاً بين البالغين، إذ تشير الدراسات إلى أن من بين كل ثلاثة بالغين حول العالم هنالك واحد يعاني من ضغط الدم المرتفع. وهو أكثر شيوعاً لدى الرجال منه لدى النساء، قبل سن الــ50، ولكن تتزايد فرصة الإصابة به عند النساء ممن تجاوزن الـ50 من العمر. ضغط الدم المرتفع -على الرغم من شيوعه- هو أحد الأمراض التي لا يجدر الاستهانة بها فهو ذو خطورة شديدة، وذو مضاعفات قد تؤدي إلى الوفاة في حال لم يتم السيطرة عليه كما يجب، كما أنه مرتبط ارتباطاً وثيقاً بتسببه بأمراض القلب والأوعية الدموية والفشل الكلوي والسكري وتلف شبكية العين.

ضغط الدم يعبر عن قوة ضخ الدم من القلب عبر الشرايين، وزيادة هذا الضغط عن المعدلات الطبيعية المعروفة يدل على أن القلب يواجه مقاومة كبيرة عند ضخ الدم إلى الشرايين، قد تكون بسبب ضيق الشرايين أو السمنة أو غيرها. الجدول التالي -نقلاً عن موسوعة ويكيبيديا- يوضح معدلات ضغط الدم بنوعيه الانقباضي والانبساطي، وتقسيمها للمراحل المختلفة:

وحسب الجدول فإن من يكون ضغط الدم لديه 120/80 مم زئبق يعتبر ضمن المعدل الطبيعي، وما زاد عن 140/90 يعتبر مصاباً بارتفاع ضغط الدم.

أولاً… سيطر على أسباب ارتفاع ضغط الدم:

إذا كنت ممن تبحث عن علاج ارتفاع ضغط الدم او تعاني من ارتفاع ضغط الدم فهذه العوامل كفيلة بزيادة ضغط الدم لديك، وهي ما يجب عليك أن تتجنبه لتحافظ على ضغط دمك ضمن الحدود الطبيعية ما أمكنك:

1. تناول الملح بمعدلات كبيرة (أكثر من 6 جرام لليوم الواحد)، فالصوديوم الموجود بالملح يسبب ارتفاع ضغط الدم.

2. الإكثار من شرب المنبهات الحاوية على الكافيين.

3. السمنة أو البدانة، فهي تصعب (أو تعيق) من عملية ضخ الدم من القلب إلى الأعضاء مما يزيد من ضغط الدم.

4. قلة الرياضة، وخصوصاً التمارين الهوائية كالمشي والسباحة وركوب الدراجات.

5. القلق والتوتر (وللسيطرة عليهما يمكنك الرجوع إلى مقالنا عن علاج الخوف والقلق)

6. التدخين.

7. الحمية الغذائية عالية الدهون وخاصةً الدهون المشبعة، وتناول الوجبات السريعة.

ثانياً…. تناول الأغذية المحاربة لارتفاع ضغط الدم و التي تساعد في علاج ارتفاع ضغط الدم:

1. الليمون:

تناول الليمون بانتظام يقلل من تصلب الأوعية الدموية مما يقلل من ارتفاع ضغط الدم، كما أنه يقوي القلب مما يقلل من فرص الإصابة بمشاكل القلب. حاول تناول عصير الليمون عدة مرات خلال اليوم، ولنتائج أفضل تناول الماء الدافيء المضاف إليه عصير ليمونة واحدة صباحاً على الريق.

2. الموز:

تفيد الدراسات أن تناول الأغذية الغنية بالبوتاسيوم يفيد كثيراً في خفض ضغط الدم. الموز غني بالبوتاسيوم فقير بالصوديوم مما يجعله مثالياً في علاج ارتفاع ضغط الدم، كما أنه خالٍ من الكولسترول وبالتالي لا يزيد نسبة الدهون بالجسم، ولذا يفضل تناول الموز بانتظام لمن يعانون من ارتفاع ضغط الدم.  الفواكه والخضروات التالية أيضاً يفضل تناولها إلى جانب الموز لغاها بالبوتاسيوم ودورها الفعال في تنظيم الضغط:

المشمش المجفف، الزبيب، عصير البرتقال، السبانخ، البطاطا الحلوة المشوية، الاسكواش، الكوسا.

3. الطماطم:

تناول الطماطم الطازجة النيئة يقلل من ارتفاع ضغط الدم، كما يحارب السمنة ويقوي الكبد.

4. عصير الشمندر (البنجر):

عصير البنجر فعال جداً في خفض ضغط الدم المرتفع. يمكنك تناول عصير البنجر يومياً لهذا الغرض، كما يمكن الاستعاضة عنه بعصير البطيخ أو الفواكه الحمضية كذلك، فهي تفيد أيضاً في علاج ضغط الدم المرتفع.

5. الخيار:

الخيار غني بالبوتاسيوم وعصير الخيار ينظم ضغط الدم سواء كان مرتفعاً أم منخفضاً، لذا ينصح بشرب كوب واحد من عصير الخيار الطازج يومياً.

6. الثوم:

ربما يكون الثوم أفضل علاج لارتفاع ضغط الدم، ووفقاً للدراسات فإن تناول الثوم يقلل من ضغط الدم ويقلل كذلك من الكوليسترول ويزيد من سيولة الدم ويقوي القلب كما يمكن أن يقي من وقوع النوبة القلبية لمن يشعر أنه على أعتاب الإصابة بها وذلك بتناول 4-5 فصوص ثوم واحدة تلو الأخرى ومن ثم يمكن اتباعها بكوب من الحليب المغلي به بضعة فصوص من الثوم.

أفضل الطرق لاستخدام الثوم كعلاج لضغط الدم المرتفع هي بتناول المزيج المكون من 6 قطرات من عصير الثوم و4 ملاعق صغيرة من الماء مرتين يومياً. الاكتفاء بتناول فص ثوم واحد يومياً -طازجاً أو مطبوخاً- أو كبسولة من كبسولات الثوم المتواجدة بالصيدليات يمكن أن يقلل من ضغط الدم أيضاً، ولكن يفضل أن تؤخذ على الريق متبوعةً بكوب من الماء.

7. الفلفل الأحمر:

أحد أكثر الأطعمة فاعلية فيما يتعلق بضغط الدم المرتفع، خاصةً إذا كان ارتفاع ضغط الدم لديك ضمن الحدود المعقولة. ببساطة أضف القليل من مسحوق الفلفل الأحمر إلى نصف كوب من الماء الدافيء واشربه كلما شعرت بارتفاع ضغط دمك، ويمكنك إضافة مسحوق الفلفل الأحمر بصفة منتظمة إلى السلطة أو الشوربة، أو الزبادي أو أيما شئت من الأطعمة.

8. العسل:

يوصف لمن يعانون من ارتفاع ضغط الدم، وذلك بتناول 1-2 ملعقة صغيرة يومياً منه، ويفضل على الريق. يمكن أيضاً مزج مقدار ملعقة صغيرة من العسل مع ملعقة صغيرة من عصير الزنجبيل و مقدار ملعقتين صغيرتين من مسحوق بذور الكمون لخفض ضغط الدم المرتفع. أحد العلاجات الفعالة أيضاً لتقليل ارتفاع ضغط الدم بمزج مقدارين متساويين من عصير الريحان والعسل وشرب المزيج على الريق يومياً.

9. الحِلْبة:

معجون الحلبة ممتاز وذو فاعلية عظيمة في تقليل ارتفاع ضغط الدم على المدى الطويل. لصنع المعجون قم بغلي 1-2 ملعقة صغيرة من مسحوق الحلبة في كوب من الماء لمدة دقيقتين، تخلص من الماء وقم بخلط المسحوق المتبقي ليصبح على هيئة عجينة ثم تناول منها يومياً مرة في الصباح على الريق وأخرى في المساء لمدة 2-3 أشهلا وستلاحظ التحسن في معدلات ضغط دمك.

10. بذور البطيخ:

تحتوي بذور البطيخ على مواد تعمل على توسيع جدران الأوعية الدموية مما يقلل من ضغط الدم، وفي الوقت نفسه تحسن من عمل الكليتين. أفضل الطرق للاستفادة من بذور البطيخ هي بأخذ مقدار ملعقتين صغيرتين من بذور البطيخ المجففة ومن ثم سحقها وإضافتها إلى كوب من الماء المغلي وتترك لتنقع حوالي ساعة كاملة. يصفى الماء من المسحوق ويؤخذ منه مقدار 4 ملاعق كبيرة يومياً على فترات خلال اليوم.

11. زيت الحبة السوداء وزيت الكتان:

زيت الحبة السوداء يمكن أن يساعد في تقليل الكوليسترول والتحكم بارتفاع ضغط الدم. ببساطة ولغرض علاج ارتفاع ضغط الدم يمكنك تناول ملعقة صغيرة يومياً من زيت الحبة السوداء. وزيت الكتان أيضاً ذو مفعول جيد فيما يتعلق بعلاج ارتفاع ضغط الدم، ولهذا الغرض يمكنك تناول ملعقتين كبيرتين من زيت الكتان يومياً لأفضل النتائج.

12. الكركديه:

تركنا الأفضل للنهاية.. فالكركديه هو ألذ وأفضل علاج يمكنك أن تحصل عليه إذا كنت ممن يعانون من ارتفاع ضغط الدم، خصوصاً إذا كنت من المصابين بمرض السكري من النوع الثاني أو في حال كنت ضمن مرحلة ما قبل الإصابة بارتفاع الضغط المرضي (حسب ما تقول الدراسات)، وهو ذو فعالية كبيرة خصوصاً مع الاستخدام المنتظم، وذلك بتناول 3 أكواب يومياً سواء من شاي الكركدي أو عصيره المنعش.

كلمات مساعدة عن علاج ارتفاع ضغط الدم:

علامات ضغط الدم علاج مرض ضغط الدم أعراض ضغط الدم المرتفع علاج ارتفاع ضغط الدم بالاعشاب ما هو علاج الضغط المرتفع